A AMAR SE APRENDE, A CONVIVIR TAMBIÉN.

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Cierro el periódico de hoy, «Diario Córdoba», y me encuentro en la contra un artículo dedicado al proyecto de José Antonio Marina: Una Escuela de Parejas. Creo que José Antonio Marina no necesita presentación, quien quiera saber de su autoridad y su trabajo, basta con que teclee su nombre en Internet. Ante semejante proyecto habrá quién se pregunte qué sentido tiene ahora hablar de aprender a amar y a convivir y, la verdad, es que lo tiene todo. Basta un dato que nos ofrece la estadística: el 50 % de las parejas se separa. La cuestión es que todas y cada una de estas parejas se unieron con la ilusión de un proyecto de vida en común perdurable inspirado en el amor. Cuando los datos fríos nos ofrecen estos resultados, la conclusión es que hay algo que está fallando.

A todos los que nos ocupamos de la Educación, con mayúscula, nos preocupa ese «fracaso social», porque el primer referente que tiene un niño para asentar su personalidad, crecer con un equilibrio emocional y con fe en una proyección de futuro, para adquirir la necesaria confianza en sí mismo… en defínitiva, las bases sobre las que contruir un proyecto de ser humano dependen en buena medida de una relación afectiva estable y sana entre sus padres. Tan importante es que antes de entrar en la comprensión de la evolución del niño, en Intelencia natural (Toromítico, 2013), dediqué un capítulo a la relación de pareja. Allí se enumeraban los cuatro jinetes de la apocalipsis en la convivencia y en el matrimonio, las prácticas que debían ser evitadas si queríamos lograr construir un hogar a partir de la relación de amor entre los cónyuges. Pero no basta con comprender el qué y el por qué. En la vida es necesaria la práctica y el adiestramiento. De ahí que me parezca tan tremendamente oportuno el proyecto de José Antonio Marina, porque es ponerle pies a través de una reflexión sostenida en el tiempo, de una continuidad que permite poner en práctica estos principios y transmitir una idea positiva de la convivencia: es posible amar, es posible convivir, es posible la armonía y la felicidad. Y es importante conseguirla porque serán los cimientos de hijos emocionalmente sanos. En definitiva, volvemos al principio central que inspira Inteligencia natural: «Educarnos para educar».

Aquí les dejo la presentación del proyecto que podrán consultar directamente en http://www.universidaddepadres.es/index.php?option=com_content&view=article&id=500:v2-introduccion&catid=155:v2-escuela-de-parejas&Itemid=449

«¿Por qué una Escuela de Parejas?

Cuando preguntamos a personas adultas sobre la importancia de la pareja, casi todos contestamos que deseamos vivir una relación amorosa, plena y armoniosa, pero también sabemos de su dificultad para conseguirlo. En Estados Unidos -que marca tendencia- consideran que el 50% de las parejas se separan y que aunque estas producen una grave crisis personal, el 85% de los hombres y el 75% de las mujeres vuelven a intentarlo. La cosa se complica cuando tenemos hijos. Las rupturas sentimentales les afectan, pero vivir en una familia donde los padres se muestran hostiles parece ser que es peor. Estamos en un momento en que no sabemos qué hacer, cómo continuar, qué modelo vital elegir; porque las opciones se han multiplicado y nos enfrentamos a lo que Ulrich Beck ha denominado “un exceso de posibilidades de acción”. Desde hace muchos años, Occidente inició un proceso de individuación que ha ido imponiéndose a las estructuras tradicionales de relacionarse y, en este proceso, la pareja y la familia han sido las más afectadas.

Cuando estábamos realizando los programas de la Universidad de Padres, nos dimos cuenta que para lograr una buena educación de nuestros hijos era muy importante que la pareja fuera feliz, por eso empezamos a investigar sobre el amor, la pareja y las relaciones familiares. De esta investigación ha surgido esta “Escuela de parejas on-line” que pretende ayudaros a lograr una convivencia satisfactoria, cálida y protectora donde vosotros podáis desarrollaros y avanzar juntos.

Estamos seguros de que muchas personas quieren mejorar sus relaciones de pareja, pero no saben cómo. Quieren a sus parejas, pero la convivencia se ha ido deteriorando. Esta escuela que hoy sacamos a la vida pública ha sido diseñada para ellos. Hacemos un llamamiento a aquellas personas que se encuentre en su vida amorosas ante las siguientes dificultades:

El hogar: La repartición de las tareas.
Conflictos debidos a diferentes visiones del grado de autonomía.
Conflictos por visiones distintas sobre la relación y la educación de los hijos.
Insatisfacción sexual.
Problemas de comunicación.
Creencias equivocadas sobre la pareja.
Baja capacidad para resolver conflictos.

La Escuela de Parejas on-line abre dos convocatorias de los Cursos de convivencia amorosa a lo largo del año. Puede ver más información sobre la inscripción en la sección Matriculación».

Solo me queda felicitar al maestro y desearle muchísima suerte en su proyecto.

José Carlos Aranda

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CÓMO LOGRAR EL ÉXITO EN LA COMUNICACIÓN «ON LINE»

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Vivimos inmersos en el mundo de las nuevas tecnologías. Internet ha impuesto nuevos modelos de comunicación que constituyen hoy el canal por el que vemos y somos vistos. Las posibilidades que se nos ofrecen son ilimitadas tanto en el ámbito personal como en el profesional. En Manual de redacción para profesionales e internautas (Berenice, 2011) me ocupé ampliamente de la importancia que debemos conceder a estos nuevos modelos. Es curioso cómo hay profesionales y empresas que gastan miles de euros en marketing y publicidad y se olvidan de que la primera imagen que ofrecen de sí mismos lo hacen sencillamente por la forma en que presentan el asunto en un correo electrónico, cómo lo redactan y cómo lo envían. La velocidad con la que se ha impuesto este nuevo modelo de comunicación ha generado algunos vicios de los que no siempre somos conscientes, de ahí la importancia y la urgencia de aquel manual.

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Hoy me he encontrado refrendado en aquellas afirmaciones por Adam Grant, uno de los profesores de negocios más populares de Estados Unidos cuyo peso y opinión, la urgencia de las ideas expresadas, se manifiestan en el hecho de haber sido portada del New York Times. En este manifiesto, publicado por El Confidencial el 20 de julio  de 2013, Adam Grant solo se refiere a los correos electrónicos, en el Manual de redacción... analizábamos además el curriculum vitae electrónico y los usos aconsejables para la participación en foros y redes sociales. La síntesis que nos presenta el presente artículo, como la que expuse en mi libro, no son sino fruto del sentido común aplicado a la práctica empresarial donde la comunicación es esencial para lograr unos buenos resultados.  Merece la pena leerlo.

El Confidencial, 20 de julio de 2013

SEIS CLAVES PARA CONSEGUIR QUE LA GENTE LEA TUS CORREOS ELECTRÓNICOS

1. Busca el asunto perfecto

Grant asegura que el asunto es la parte más importante del correo. Si no elegimos un buen título que dar a nuestra misiva esta puede parecer irrelevante y pasará sin pena ni gloria por la bandeja de entrada.

Un estudio de 2011, liderado por el profesor de la escuela de negocios de Tepper, Jaclyn Wainer, llegó a la conclusión de que la gente era más propensa a leer un correo si el asunto cumplía alguno de estos requisitos: provoca la curiosidad u ofrece algo útil. Grant cree, sin embargo, que la curiosidad es importante si no estás muy ocupado, pero si recibes cientos de correos al día, como él, lo único que te llama la atención son los correos importantes. Por tanto, asegura, si estás escribiendo a alguien muy ocupado la única manera de que te preste atención es centrarse en la utilidad del mensaje que envías, dejando claro en el asunto que tienes algo que puede interesar al receptor.

2. Explica por qué escribes a una persona y no a otra

Los correos son una comunicación personal, dirigida a un individuo en concreto del que se espera una respuesta. Si enviamos correos poco personalizados, en los que se pide algo que podría pedirse a cualquier otro individuo, nuestra misiva empezará a parecer SPAM. Grant explica que durante el cénit de su popularidad recibió miles de correos con peticiones que no tenían nada que ver con su campo de estudio, ni siquiera con el management en general. Y cuando una persona piensa que no tiene nada que aportar a lo que le están pidiendo, simplemente, no siente ninguna responsabilidad por contestar.

“Los buenos correos superan esta barrera articulando las razones por las que el receptor del mensaje es la persona adecuada que puede aportar un valor añadido”, explica Grant. “Vale la pena dedicar una o dos frases a mostrar que conoces el trabajo de la persona a la que escribes, y a explicar de qué forma ha influido en tu vida”.

3. Muestra que has hecho los deberes

Hazte siempre esta pregunta antes de enviar cualquier correo: ¿Se puede resolver lo que pides buscando en Google? Si la respuesta es sí, mejor no lo envíes, perderéis el tiempo tú y la persona a la que escribes. Grant relata sorprendido cómo recibe una cantidad de correos de personas que, simplemente, le piden artículos suyos que están colgados en su propia página web. Si tratas de que te responda una persona muy ocupada, es mejor que dejes claro que lo que pides sólo puede solucionarlo él y has hecho antes todo lo que estaba en tus manos para no molestarle.

4. Destaca cosas que podáis tener en común

Tal como señaló el psicólogo Robert Cialdini en su ya clásico libro sobre la persuasión, Influence, cuando queremos convencer a alguien para que nos haga caso, su resistencia a dejarse llevar bajará si descubrimos similitudes o paralelismos con ella y los sacamos a relucir. Una estrategia muy útil a la hora de escribir un correo a un desconocido. Puede que nunca os hayáis conocido en persona, pero es muy probable que hayas asistido a una charla suya, que conozcas a alguno de sus compañeros de trabajo o que compartáis algún hobby. Grant, por ejemplo, confiesa que es aficionado a saltar en trampolín y a la magia, y si alguien le muestra afinidad en estos temas le contesta siempre.

5. Se breve, conciso y amable

Grant es claro al respecto: “Cuanto más grande es el mensaje, más me cuesta leerlo y responderlo, y cuando más llena está mi bandeja de entrada menos paciencia tengo para acabar de leer todos los correos”. Si quieres que alguien ocupado te responda no le hagas perder el tiempo: se breve y ve al grano, explicando enseguida lo que buscas de él.

6. Expresa gratitud y evita las exigencias

Para encontrar una respuesta al enviar un correo no sólo debemos dar las gracias a nuestro interlocutor, además debemos evitar que se sienta incómodo. Las personas están más dispuestas a contestar si la petición es cordial, amable y grata. Las presiones y las demandas con carácter de obligatoriedad se contestan de mala gana o se ignoran. “Estoy dispuesto a ayudar de forma entusiasta si siento que puedo aportar algo, no cuando alguien trata de coaccionarme o hacer que me sienta obligado a hacer lo que me pide”, concluye Grant.

ENLACE PARA CONSULTAR EL ORIGINAL DE EL CONFIDENCIAL: AQUÍ

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LA INTELIGENCIA EMOCIONAL DE LOS NIÑOS (CLAVES PARA ABRIR LA MENTE Y EL CORAZÓN DE TU HIJO). Will Glennon (Barcelona: Oniro, 2013)

la-inteligencia-emocional-de-los-ninos-9788408041030Will Glennon es escritor y editor norteamericano de la prestigiosa serie Random Acts of Kindness. Colabora asiduamente en la revista Daughters y forma parte del Board of Advisors for Dads and Daughters, una organización estadounidense centrada en la paternidad. Me interesó este libro por el enfoque novedoso que plantea. En una corriente social enfocada en la igualdad de la mujer, mucho se ha escrito sobre ellas, pero muy poco sobre ellos. Sin embargo, si aceptamos que las mujeres crecen desde unos estereotipos de sexualidad discriminatorios que condicionan su evolución, no es menos cierto que los varones también lo hacen y que esa discriminación ataca directamente lo que ahora llamamos inteligencia emocional o, si lo prefieren, la capacidad de reconocer, aceptar y canalizar sus emociones de una forma constructiva.

El niño crece bajo el lema de «los niños no lloran», la expresión de sus emociones y sentimientos es tenida desde esta perspectiva como un signo de debilidad disociado de la masculinidad. Y esto es tan verdad que cada año me cuesta un enorme esfuerzo reconciliar a mis alumnos con la lectura y la composición de la poesía, «cosa de niñas».

Este libro se centra en la inteligencia emocional de los varones, y va dirigido a padres y profesores. En él se nos invita a la reflexión y se nos apuntan modelos de actuación y conducta para mejorar la educación de nuestros hijos permitiéndoles desarrollar libremente ese mundo interior que va a motivar sus actos y lo definirán como persona: sus emociones.

El modelo de organización es muy práctico… y muy americano. Un libro ligero que repite un mismo esquema: anécdota personal, reflexión y apuntes sobre el tema, recomendaciones a padres y profesores para la implementación del aspecto tratado.

Desde luego es útil, si bien puede inducir a errores de interpretación en algunos aspectos quizás por un tratamiento excesivamente básico de algunos temas. Con todo, el grueso del mensaje contenido en el libro es oportuno, importante y certero. Además, el magnífico precio de la edición de bolsillo invita a la compra y la lectura rápidas.

José Carlos Aranda

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¡GRACIAS, PROFES! Madrid, 5 de septiembre 2013.

El próximo 5 de septiembre tendrá lugar en Madrid este evento. Si hay una profesión que necesita urgentemente de retroalimentarse en sentido positivo, de sentir el reconocimiento social que ha ido degradándose con el paso de los años, esa es la de «maestro». Mi sentir de esta labor ya os lo dejé escrito en «Carta a mis alumnos«, a ella me remito. Desgraciadamente, ese mismo día estaré en el Curso de Monitores de TeenStar España que se celebra en Córdoba. Me hubiera encantado asistir y poder saludar personalmente a algunos de los ponentes a los que admiro desde hace tiempo.  No obstante, aquí os dejo esta referencia tomada del blog de Óscar González para que le deis publicidad y acudáis aquellos a los que os sea posible. Un abrazo.

«Hoy me gustaría hablarte de una iniciativa que me parece extraordinaria. Me refiero al evento que ha organizado la Fundación Atresmedia bajo el título «¡Gracias, profes!! para el próximo 5 de septiembre en los cines Kinépolis de Madrid ya que en 2013 están organizando actividades en torno a la educación celebrando el año de la educación.

Se trata de un encuentro para profesores que tiene como objetivo inspirar, estimular y reconocer su labor con motivo del inicio del curso escolar. Durante ¡Gracias, profes! vamos a viajar por algunas de las funciones que hacen del profesor un buen profesor.

El evento contará con unos ponentes de reconocido prestigio, que abordarán qué es un profesor desde diversas perspectivas (comunicación, creatividad, sentimientos, etc.). Me alegra saber que estarán dos grandes amigos míos como son José Antonio Marina y Javier Urra.

Estos son algunos de los ponentes que participarán en el evento:


Aquí puedes consultar el interesante programa del mismo:
 

BLOG DE ÓSCAR GONZÁLEZ: AQUÍ

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VIVIR ES UN ASUNTO URGENTE. Mario Alonso Puig (Madrid: Santillana Ediciones Generales S.L., 2012)

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Me preguntaba una periodista, a raíz de la publicación de Inteligencia natural, si los descubrimientos de la neurociencia podían aplicarse a la pedagogía. Y le respondí que debería aplicarse. Vivimos una época apasionante de descubrimientos, pero hemos de ser humildes y curiosos y estar agradecidos a quienes se quitan el birrete de doctor para emprender una labor divulgativa que nos permita a los demás comprender estos nuevos descubrimientos y su utilidad.

Mi formación es lingüística y literaria, algo ajeno completamente al mundo de las hormonas o la compartimentación del cerebro. Pero en cambio muy en relación con la experimentación de la emoción humana a través de dos campos de pruebas extraordinarios: la literatura y el aula. Los profesores somos «adiestradores» para la vida antes que transmisores de conocimientos. Los conocimientos se olvidan, los valores y los hábitos permanecen. Los contenidos no dejan de ser un medio para alcanzar un fin: la formación del ser humano.

Por eso, porque hay algo más que transmitir que lengua y literatura me acerco con frecuencia a autores que pueden explicarnos cómo funciona el cerebro, cómo funcionan las emociones, cómo actuar sobre ellas y cómo lograr orientarnos hacia la felicidad superando las frustraciones y el miedo.

El doctor Mario Alonso Puig es cirujano, un médico con un extraordinario curriculum. Pero puede que le haga más feliz ayudar a la gente a comprender qué le ocurre cuando se bloquea y cómo puede superar esos trances en la vida desde el pensamiento positivo y el optimismo. Algún día lo escucharé en directo, coincidiremos, y estoy seguro de que disfrutaré enormemente de su saber y humanidad. Y lo sé porque habla y escribe como a mí me gusta, desde la cercanía, desde el corazón y desde la experiencia con conocimiento.

Mis publicaciones van en una línea muy paralela al pensamiento del autor porque el contenido es, además, útil y práctico. ¿Sabían, por ejemplo, que el estrés no es malo?, ¿o la diferencia entre el estrés -positivo- y el distrés -negativo? ¿Conocen la importancia de saber decir «no»?, o ¿cómo actúa el cortisol en un momento de peligro?, o ¿cómo la motivación y la determinación pueden multiplicar las posibilidades de éxito en cualquier empresa?, o ¿cómo las emociones pueden relacionarse con las enfermedades? ¡Cómo no voy a estar en línea, siendo filólogo, con este médico y orador que alerta sobre la enorme influencia de la lengua en la gestión de las emociones y en la configuración de cerebro! En fin, ya sabéis que no me gusta reventar la maravilla que es el descubrimiento de un autor a través de su lectura. Simplemente apuntar el aroma para que se despierte en vosotros el hambre de la lectura. Y este libro es un buen plato. ¡Que aproveche!

Mi enhorabuena a don Mario Alonso Puig.

ENLACE: ENTREVISTA A MARIO ALONSO PUIG SOBRE VIVIR ES UN ASUNTO URGENTE

José Carlos Aranda

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SIN TIEMPO PARA VIVIR

ESCALERA DE CARACOL

«El tiempo vuela», «No tengo tiempo», «Lo siento, hoy no puedo»… ¿Cuántas veces oímos repetidas estas palabras? Y es cierto, vivimos sin tiempo… para nosotros. A veces, cuando en una clase alguno de mis alumnos, agobiado, me lanza alguno de estos mensajes me gusta detener el tiempo. Levanto una mano como reclamando atención a la clase y, con algo de teatro, inmovilizo el tiempo mientras contemplo en el minutero del reloj cómo transcurre un minuto. Los alumnos aguardan expectantes a que diga algo, pero no lo hago, simplemente me mantengo inmóvil esperando pacientemente que transcurran sesenta segundos. No han pasado ni quince cuando comienza el nerviosismo, ¿qué ocurre? Finalizado ese minuto en silencio les invito a reflexionar: ¿os dais cuenta de cuánto tiempo contiene un solo minuto?

En El libro de la gramática vital invitaba a vivir despacio o, si lo prefieren, con conciencia de nuestros actos en el tiempo y mencionaba un movimiento que va ganando adeptos en el mundo nacido en Italia con nombre inglés y que podríamos traducir como: el vivir lento. Decía John Lenon que la vida era eso que se nos pasaba mientras planeábamos el futuro. Y es así, vivimos sin conciencia de vivir porque siempre andamos con el piloto automático a cuestas, actuando de forma más o menos inconsciente mientras calculamos nuestro siguiente paso, nuestra siguiente actividad, nuestras siguiente tarea, nuestro siguiente trabajo, precipitándonos frenéticamente en un ritmo impuesto por una sociedad que nos ha hecho creer que esto es así. Y es así porque debemos ser rápidos, competitivos, eficientes, resolutivos, seguros… Y, ¿es así como lo logramos?

Lo del piloto automático no es una metáfora, es la forma en que nuestro cerebro funciona. Recupero el ejemplo que ponía en aquel libro: ¿recuerdan la proeza que les supuso aprender a atarse los cordones de los zapatos? No es nada fácil enseñar a nuestro cuerpo a realizar una serie de movimientos coordinados hasta lograr la perfección que nos permita obtener un resultado, aunque aparentemente sea tan fácil como atarse los cordones de los zapatos. Ocurre que, una vez logrado y repetido una y mil veces, nuestras conexiones neuronales quedan establecidas, nuestro cerebro aprende a poner en marcha una orden cuyas acciones concatenadas suponen una ejecución compleja pero ya aprendida, y los músculos obedecen de forma automática. Hoy ya podemos atarnos los cordones mientras estamos pensando en que debemos apagar la cafetera porque está pitando. Cuando esto ocurre, ya tenemos funcionando el piloto automático. Y eso  está muy bien porque facilita nuestro quehacer diario eliminando del punto de conciencia todo aquello que no es relevante.

Nuestra mente racional se impone y anteponemos el hacer al sentir. Nuestra forma de programar la realidad hace el resto cuando nuestra precorteza cerebral se centra, se concentra, en que seamos «eficientes», es decir, cumplamos unos objetivos que consideramos importantes e ineludibles: hacer ese balance, llegar a tiempo al colegio, preparar la comida, hacer una hora de ejercicio, ayudar a mi hijo con los deberes, la cena, acudir a la cita con el médico, con el jefe, con el profe, con… Y, en medio de esta programación de acciones, relegamos de nuestra conciencia «el sentir la realidad que vivimos». Y nos perdemos lo maravillosa que es esa realidad en sí misma.

Por es bueno, necesario, urgente recuperar la conciencia de la exquisitez que supone el refrescante sabor del agua que apaga nuestra sed, o cómo la inocencia en la mirada de tu hijo te hace sentir como quien realmente eres, la persona más importante de su vida, o aspirar tomándote tu tiempo el perfume de esa rosa, o detenerte a sentir el milagro del amor en una sonrisa de tu pareja, o en relajar la mente y el espíritu con el murmullo del agua o el estallido cromático de un atardecer… Y es tan urgente porque son las cosas realmente importantes en la vida. Trabajamos, nos esforzamos, crecemos para poder disfrutar de la vida, pero ¿qué sentido tiene tanto esfuerzo si en el transcurso nos olvidamos de sentir la vida, de vivirla?

Hoy me he encontrado con este bonito artículo deRachel Macy Stafford, «El día que dejé de decir ‘date prisa’, y he querido compartir con vosotros esa vivencia. Aquí tenéis el enlace: http://www.huffingtonpost.es/rachel-macy-stafford/el-dia-en-que-deje-de-decir-date-prisa_b_3747873.html

Y para terminar, una reflexión importante: «No llega antes quien más corre, sino quién sabe cuál es su destino».

José Carlos Aranda

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LA CONCIENCIA EMOCIONAL

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No somos dueños de nuestras emociones, sentimos sin más y si no tomamos conciencia de ellas y actuamos sobre ellas, nos condenamos a ser víctimas de nuestro estado de ánimo.  A veces, un simple retraso por la mañana, el despertador que no suena, o nuestros hijos que tardan más en levantarse de lo que estaba previsto… Cualquier detalle que nos arrebate nuestra rutina segura basta para que se apodere de nosotros un estado de tensión, de estrés negativo (distres) que va tiñendo de gris el día. Todo se vuelve en contra, los atascos son más prolongados, el semáforo rojo no acaba de abrirse, ese peatón tarda más de la cuenta en cruzar el paso de cebra, los comentarios de tus hijos se te hacen insoportables y no comprendes cómo el mundo se acompasa a un ritmo tan diferente al tuyo.

El mundo no ha cambiado, tu estado de ánimo condiciona tu percepción de la realidad y lo que no son sino meras anécdotas se van transformando en obstáculos que van generando más ansiedad; esa ansiedad va agrandando los obstáculos hasta hacerse imposibles. La negatividad se apodera de ti y solo eres capaz de pensar en las posibles consecuencias de tu retraso, culpabilizas al mundo y lo pagas con quien tienes más cerca.

Tomar conciencia de nuestras emociones nos ayuda a ser capaces de controlarlas y encauzarlas. Si, en ese momento, somos capaces de aislar la causa y minimizar las consecuencias, si somos capaces de relajarnos, el mundo vuelve a su orden natural. Hay dos consejos que nos ayudarán enormemente a encauzarlas: el primero es respirar profundamente y relajarnos física y mentalmente; una mayor oxigenación del cerebro libera hormonas que nos ayudan a serenar el ánimo, de ahí la importancia de serenar las reacciones. El segundo paso es inundar conscientemente nuestro cerebro de imágenes positivas: nuestros hijos nos necesitan, hoy hace un día soleado, los quiero con locura, me encanta su sonrisa, ¡están para comérselos!

La serenidad es importante porque se transmite, a través de ella generamos serenidad en nuestro entorno. Los orientales, mucho más experimentados en el análisis interior, nos dicen: procura mantener tu paz interior y aflorará la serenidad en tus actos; si tus ruidos no te lo permiten, conduce tus actos de forma serena y esa paz llegará a tu corazón.

Dicen que la vida depende del color del cristal con que se mire y esos colores son las emociones. Nuestra interpretación de la realidad está escrita en clave emocional, y es esencial conocernos para poder actuar e influir sobre ellas.

Haz la prueba de mantener durante un día la sonrisa en tu cara y cuenta cuántas personas te devuelven la sonrisa. La realidad de tu entorno cambia contigo. Compruébalo y te sorprenderás.

José Carlos Aranda

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LAS CLAVES PARA EDUCAR EN TIEMPOS DE CRISIS -Cómo transformar las dificultades en estímulo para una mejor educación-, Felipe Díaz Pardo (Córdoba: Toromítico, 2012)

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Felipe Díaz Pardo es un filólogo con una amplia trayectoria que le ha llevado de profesor de Lengua Castellana y Literatura, a Director de Centro, hasta las funciones de Inspector de Educación en Madrid. Esta experiencia le otorga una perspectiva de los entresijos educativos que pocos pueden aportar en un análisis.

Tuve la suerte de coincidir con él en la última Feria de Libro de Madrid, compartimos editorial y ya tuve ocasión de reseñar su anterior obra. Se me presentó y la conversación surgió rápida, la empatía fue inmediata como no puede ser de otra forma entre quienes vivimos en la ocupación y preocupación de cómo mejorar la educación. En esa línea me dedicó el libro que ahora tengo en las manos.

Es un libro importante que pone el acento en las claves de este laberinto en que se ha convertido la educación. Que la situación está mal, es un hecho; que puede mejorarse, también; la cuestión es cómo lograrlo. En Inteligencia natural dediqué una parte a lo que denominé «laberintos», ideas que asumimos como ciertas e inamovibles y que contaminan la esperanza y las ganas de hacer condenándonos a la frustración y al inmovilismo. El objetivo de aquella obra era ambicioso, se trataba de diseñar un método educativo desde la infancia, Felipe Díaz Pardo se centra en desarrollar aquella parte del laberinto que allá esbozamos como punto de partida en la obra. En este sentido, es perfectamente complementaria. Coincidimos en un hecho elemental: ante la situación de crisis que vivimos, podemos caer en el pesimismo inmovilista y en la queja permanente o podemos considerar el momento como una oportunidad y, desde la comprensión de la realidad compleja y cambiante, plantearnos qué podemos hacer.

Y es mucho lo que podemos hacer, empezando por desmontar tópicos, replantear la necesidad del esfuerzo, orientar la necesaria implicación de la familia en las labores educativas, ser proactivos en nuestra labor en los centros, atrevernos como padres y profesores a recuperar la necesaria autoridad y liderazgo que nos devuelva al puesto de referentes educativos que nunca debimos abandonar, limpiar conceptos pervertidos por los medios y las circunstancias para recuperar actitudes básicas que nos permitan ser felices… Y un largo etcétera que el autor nos va planteando  a modo de propuestas que todos podemos implementar en nuestro día a día.

El desarrollo de la obra se elabora con frecuentes inserciones de referencias literarias, en ellas aparece el filólogo más allá de las demás ocupaciones. Facilita y agiliza la lectura. Desde luego, es un título para disfrutar, con ideas claras y necesarias en tiempos convulsos. Muy recomendable para todos los profesionales de la docencia, también para las familias. Enhorabuena, Felipe.

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ABRAZAR, AMAMANTAR, SONREÍR, COGER EN BRAZOS SON CLAVES PARA EL DESARROLLO PSICOLÓGICO DEL BEBÉ

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En Inteligencia natural hablamos paso a paso de la evolución y desarrollo de la psicología del niño desde el propio embarazo. Uno de los tópicos más extendidos se trata de esa frase tan oída y repetida: «No cojas al niño en brazos que lo malcrías».

Todo lo contrario. La pieza clave para una correcta evolución y desarrollo es la sensación de seguridad y confort. Cuando nos sentimos en peligro, nuestra mente activa el modo «supervivencia», se prepara para defenderse. Cuando estamos tranquilos, la curiosidad nos empuja a la experimentación y, a través de ella, obtenemos el desarrollo muscular y neurológico necesario para conquistar nuestra autonomía. Un niño que está llorando no te escucha cuando le hablas, está bloqueado emocionalmente y necesita salir de ese modo «supervivencia», necesita sentirse seguro para abrir sus ojos y su mente al entorno. Y el principal factor que puede provocar la ansiedad en un niño pequeño es el desapego, el no sentirse protegido, el no sentir ese contacto placentero con la piel, las manos y la mirada de quien lo cuida.

Necesitamos sentirnos protegidos, primero, y aceptados, queridos, después. Todo influye, pero en los seis primeros meses, cuando el bebé aún no cuenta con un sistema lingüístico que le permita la comunicación verbal, cuando todavía su mirada ha de aprender a centrarse y capturar, aislar los rostros, cuando el oído aún tiene que aprender a focalizar los sonidos… el tacto y el olfato son esenciales. El abrazo se transforma así en el vínculo afectivo más fuerte que podemos ofrecer. La ausencia de afecto, la desatención, en casos extremos, puede derivar en el llamado «síndrome hospitalario». El amor, el contacto, el abrazo, la compañía, la voz, el ambiente tranquilo… favorecen el desarrollo neurológico como ningún otro método puede.

Los brazos deberán ir cediendo poco a poco a medida que el niño vaya ganando en autonomía, es decir, pueda valerse por sí mismo: girarse, gatear, caminar… El periodo de apego fuerte va de los 6 meses al año y medio aproximadamente y solo hay una línea roja que debemos atender para procurar su correcta socialización: evitar la exclusividad. Si es bueno que el niño tenga una persona de apego estable durante este periodo, también lo es que vaya acostumbrándose a formar parte de la familia, a compartir con la familia. Se trata de ese llanto provocado cuando observa que nuestra atención se desvía hacia nuestro cónyuge o hacia un hermano. Si cedemos a esa exigencia de exclusividad sí podemos perjudicar su desarrollo social y nuestra propia convivencia familiar. Pero esto habremos de atenderlo a partir del primer año.

Para comprender mejor este desarrollo, en Inteligencia natural explicamos la evolución de esa fase de apego, cómo ayudarlo en cada momento, cómo evitar la exclusividad, cómo acoompañarlo sin ansiedades.

Os recomiendo este artículo de Cristina Silvente sobre el tema. En él encontraréis, además, bibligrafía si queréis profundizar.

http://www.mibebeyyo.com/bebes/salud-bienestar/cuidados/coger-en-brazos-bebe-5226

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PENSAMIENTO ASERTIVO, ¿CÓMO DESARROLLARLO?

tablero de ajedrez

El pensamiento asertivo consiste en ir desarrollando a lo largo de la vida la capacidad de tomar decisiones. Normalmente, las decisiones que tomamos se basan en nuestras emociones y éstas son directas e inconscientes. Algunas emociones son instintivas, otras muchas son instaladas por convenios sociales. El miedo, por ejemplo, es una emoción instintiva que nos salvaguarda y sirve de alarma para prevenir situaciones que puedan conllevar peligro físico o psíquico, es decir, que prevemos pueden comportar un riesgo del que derive sufrimiento. La traición o el honor, en cambio, son conceptos asociados a unas emociónes que desarrollamos de acuerdo a unos criterios sociales según los cuales cierta acción no nos permite sino una reacción pareja para proteger nuestra autoestima, pero ¿qué acciones?

El entrenamiento en el pensamiento asertivo se basa en hacer consciente al individuo de que no puede controlar lo que sucede, pero sí puede decidir cuál será su reacción frente a los acontecimientos. No puedo impedir que el que yo creía mi mejor amigo deje de invitarme a una fiesta, no podré dejar de sentirme mal por eso porque menoscaba mi autoestima, pero si puedo decidir si eso es o no motivo de enfado y cuál debe ser mi respuesta. Sobre eso sí que somos dueños. Cuando sabemos esto, estamos en condiciones de decidir de acuerdo con nuestras emociones o a pesar de ellas. De ello van a depender los acontecimientos que se sucedan.

Cuando no somos conscientes de esto, vivimos esclavos de nuestras emociones y la zona límbica nos programa para acciones predeterminadas en una primera fase moral, la de la ley del Talión: te hago lo que me haces, la violencia se paga con la violencia, si tú me pegas yo te pego, etc. Esto nos lleva a una espiral en la que no somos nosotros quienes controlamos nuestras circunstancias, sino que somos víctimas inconscientes de los acontecimientos.

Pero el pensamiento asertivo no se basa solo en tomar conciencia de nuestra capacidad de decidir midiendo las posibles opciones a nuestro alcance, tiene también un componente moral útil para el individuo. El pensamiento asertivo positivo es aquel que nos lleva a elegir aquella opción que nos conduce a nuestro fin, con el menor coste emocional posible -menor sufrimiento-, con la mayor justicia posible. Es decir, no renunciamos a lo que pretendemos alcanzar, sufrimos lo menos posible y somos ecuánimes.

Muchísimas veces, esta carencia nos lleva a situaciones de violencia y delincuencia. El individuo actúa de una forma programada porque entiende que es la única conducta posible. La ofensa solo se lava con la violencia, si me siento humillado solo puedo humillarte más para quedar sobre ti. Es lo que sucede con el código moral de muchos jóvenes y no tan jóvenes en zonas marginales con poco o nulo nivel de formación.

Para entrenar el pensamiento asertivo, en Inteligencia natural, trato de una técnica que demostró una enorme eficacia reduciendo la marginalidad y delincuencia en las fabelas de Brasil: enseñar a nuestros hijos a jugar al ajedrez. No tratamos ahora de que se conviertan en magníficos ajedrecistas, la clave está en el juego en sí durante la segunda infancia. Nuestro acompañamiento como padres o profesores, hará el resto en esta etapa. A esto, hemos de añadir, el ofrecer a nuestros hijos, siempre que ello sea posible, opciones entre las que elegir libremente desde muy pequeños (qué pantalón, cine o circo, parque o un cuento, dibujar o ver la tele, etc.). Cuando lo hagamos, preguntemos el porqué de su decisión y respetémosla. Dejarlos cometer errores y asumir sus consecuencias forma parte del aprendizaje en la vida. De esa forma, irán desarrollando una perspectiva de su personalidad.

Cuando llegue la pubertad, estará en condiciones de extrapolar el juego a la realidad de la vida para comprender el valor del pensamiento asertivo. La razón de esperar hasta los doce o trece años es sencilla: junto con las hormonas que impulsan la transformación física en esta etapa y despierta el instinto sexual, también se pone en marcha la dopamina, un auténtico abono para la precorteza cerebral que le va a permitir elaborar hipótesis, proyectar sus acciones y a sí mismo en el futuro, elucubrar. En Inteligencia natural las llamo «el turbo cerebral». Entonces será el momento de explicarle cómo cada ficha en el tablero tiene un valor diferente, que la pieza que más vale es el rey y todas las demás piezas juegan para protegerlo. Habrá que preguntarse, qué es para nosotros el rey en nuestras vidas, qué es aquello que más valor tiene para nosotros, lo que más nos interesa proteger. A partir de ahí, nuestras decisiones, nuestras acciones -las demás fichas del tablero- se moverán para proteger ese valor. El tablero nos ofrece otro magnífico ejemplo, es un sistema vivo como la vida. Siempre tenemos opciones para mover más de una ficha, habremos de dicidir cuál nos conviene mover para alcanzar nuestro objetivo (ganar la partida), con el mínimo coste posible (sacrificando el menor número de piezas), sin quebrantar las reglas. Como la vida misma.

El pensamiento asertivo no solo es necesario, es imprescindible para alcanzar una madurez como ser humano que nos permita en el futuro ser felices. Pero requiere tiempo y paciencia, esa paciencia del buen labrador que prepara el terreno y siembra sabiendo que el tiempo y la naturaleza harán el resto, que sabe que para cosechar hay que sembrar.

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